Barra de cereal feita em casa. - As delícias do Dudu
As delícias do Dudu
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9

jun

2012

Barra de cereal feita em casa.



por Thais Ventura em Alimentação Saudável, Doce, Receitas |

12 meses


Recomendo que seja consumido em no máximo 3 dias por causa da banana, pode ser feito com maçã ou até mesmo sem nada de frutas. 
Boa escolha para mandar na merenda dos filhotes…
 
Ingredientes:
 
Mel
Aveia flocos finos
Aveia em flocos grosso
Gérmen de trigo
Quinoa em grão
Banana Picadinha
 
 
 
Modo de preparo:
Em uma panela derreta uma colher de sopa de manteiga
 
 
Meia xícara de chá de mel
 
 
 
E misture o mel com a manteiga
 
 
1/2 xícara de Quinoa
 
 
 
1 xícara de aveia grossa
 
 
1/2 xícara de Gérmen de trigo
 
 
1/2 xícara de aveia fina
 
 
1 banana picadinha
 
 
Em uma tigela misture os ingredientes
 
 
Depois de derreter o mel e a manteiga
 
 
Misture aos grãos
 
 
Fica tudo homogêneo
 
 
Unte uma forma com manteiga
 
 
Espalhe a massa deixando uma altura boa para fazer a barrinha (nesse caso a forma era muito grande então coloquei somente na metade)
 
 
Espere esfriar e corte do tamanho e forma que desejar
 
 
Enrole em papel filme ou papel laminado
 
 
 
E ai gostaram?

 

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