Suco de caqui com coco - As delícias do Dudu
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26

mar

2012

Suco de caqui com coco



por Thais Ventura em Receitas, Suco | Tags:,

6 meses
Está na época do caqui minha gente, vamos aproveitar, além de saborosa é uma fruta que auxilia no bom funcionamento do intestino por causa da grande quantidade de fibras, e olha só as outras qualidades do caqui e do coco:



Curiosidades e Propriedades do Caqui
Fruta de sabor doce e agradável, contém vitamina A, B1 e B2, além de quantidade considerável de fibras que regulam as funções intestinais.


Curiosidade
O caqui só deve ser lavado na hora de consumi-lo, caso contrário, azeda facilmente. 

Propriedades Nutricionais
É boa fonte de Cálcio, Fósforo, Sódio. Possui também um bom teor de betácaroteno(provitamina A), que é um dos principais  antíoxidantes utilizados contra o envelhecimento. 

Valor Calórico
100 gramas de caqui chocolate fornecem 74,4 calorias. Caqui japonês: 86,7 calorias. Caqui paulista: 62,1 calorias 

Como Comprar
Na hora da compra, deve-se dar preferência a caquis sem rachaduras, firmes e de cor uniforme. 

Como Armazenar
Devem ser guardados em geladeira ou lugar fresco onde se conservam por até 5 dias. 



Coco:
Propriedades Nutricionais:O valor nutritivo do coco varia com seu estado de maturação, apresentando bom teor dos sais minerais potássio, sódio, fósforo e cloro. Sua polpa é Rica em fibras e bastante calórica.







Valor Calórico:
100 gramas de coco maduro fornecem 266 calorias.
100 gramas de água de coco fornecem 22 calorias.

Propriedades Medicinais:A polpa do coco é Rica em fibras, auxiliando no bom funcionamento intestinal. Seu conteúdo em potássio, tanto na água como na polpa, auxilia no bom funcionamento do coração, mantém a pressão arterial em bons valores, protege a função neuromuscular e mantém o equilíbrio das células. Além disso, sua água ajuda a recuperar os organismos desidratados



SUCO: 


1 caqui

150ml de água de coco fresca



Descasquei o caqui e cortei em pedaços…



Bati com a água de coco…

Dudu tomou tudo, ficou muito saboroso…

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